Piloxing

Piloxing® ist ein Groupfitness-Programm, dass die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit Übungen des Pilates kombiniert. Das schweißtreibende Intervall-Training hat das Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Elemente aus dem Fitness-Boxen fördern die Dynamik, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer. Übungen aus dem Pilates kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und führt so zu einer insgesamt verbesserten Körperhaltung.

Dabei wechseln sich die einzelnen Phasen ab und vermischen sich. Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen. Jede Trainingseinheit wird dabei von spezieller Piloxing-Musik begleitet.

Entwickelt hat die neue Crossover-Sportart die Schwedin Viveca Jensen. Sie erfand Piloxing® für Frauen, die ihre körperliche und mentale Stärke verbessern möchten. Piloxing® ist nicht nur ein Fitness-Training. Es fördert zudem das Selbstbewusstsein und Verbessert die eigene Körperwahrnehmung.

Beim Piloxing® können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250gr. Granulat gefüllt. Wer regelmäßig Piloxing® betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken - von Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Handschuhe können bei der Kursleiterin zum Preis von 19,90 € bestellt werden.

Kurs Standort Lehrer Starttermin Termine Preis Anmerkungen
Piloxing Piloxing, Sonntag 10:45 Uhr Am Sch├Ânen Turm Saal 3 Marieke Wassermann SO, 20.01.2019, 10:45 - 11:45

siehe Beschreibung

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Anmeldung
1. SO 13.01.2019, 10:45 - 11:45 Block
2. SO 20.01.2019, 10:45 - 11:45 Block
3. SO 27.01.2019, 10:45 - 11:45 Block
4. SO 03.02.2019, 10:45 - 11:45 Block
5. SO 10.02.2019, 10:45 - 11:45 Block
6. SO 17.02.2019, 10:45 - 11:45 Block
7. SO 24.02.2019, 10:45 - 11:45 Block
8. SO 03.03.2019, 10:45 - 11:45 Block
9. SO 17.03.2019, 10:45 - 11:45 Block
10. SO 24.03.2019, 10:45 - 11:45 Block
11. SO 31.03.2019, 10:45 - 11:45 Block
Piloxing Piloxing, Donnerstag 19:30 Uhr Im Kino Saal 5 Marieke Wassermann DO, 24.01.2019, 19:30 - 20:30

siehe Beschreibung

siehe Beschreibung

Anmeldung
1. DO 10.01.2019, 19:30 - 20:30 Block
2. DO 17.01.2019, 19:30 - 20:30 Block
3. DO 24.01.2019, 19:30 - 20:30 Block
4. DO 31.01.2019, 19:30 - 20:30 Block
5. DO 07.02.2019, 19:30 - 20:30 Block
6. DO 14.02.2019, 19:30 - 20:30 Block
7. DO 21.02.2019, 19:30 - 20:30 Block
8. DO 28.02.2019, 19:30 - 20:30 Block
9. DO 14.03.2019, 19:30 - 20:30 Block
10. DO 21.03.2019, 19:30 - 20:30 Block
11. DO 28.03.2019, 19:30 - 20:30 Block
12. DO 04.04.2019, 19:30 - 20:30 Block